忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
這是兔子的食譜吧？ 40歲金莎朗保持身材的減肥餐
金莎朗的代表作品有《秘密花園》、《親愛的恩東啊》，今年40歲的她依然保持著前凸後翹的身材。
15日她po出的一張圖引起關注，她自稱的「健康的一餐」只有一些紅蘿蔔和一杯咖啡。
▼她之前通過IG po過自己做的料理成果。 第一張圖裡有義大利雜菜湯、草莓蝦調味沙拉等
▼這張圖裡有春捲、雞蛋湯、番茄沙拉等，能看出她做的料理非常精緻，有自己的料理美學。 同時也能看出來飯量偏少。
在作為特別嘉賓出演《我獨自生活》時，也公開過自己親自做料理、去瑜伽館健身的日常生活。
金莎朗有一句經典減肥名言，她說過：「三頓都吃的話，會胖的。 」當然小編不推薦過度節食的減肥方法，會嚴重破壞身體健康的哦！
圖：金莎朗IG、HIGHCUT
盧廣仲和家扶義賣 提醒父母別置氣
【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】身穿「Kids First（孩童優先）」T恤的「國民暖男神」盧廣仲9日出席家扶基金會「就是要抱緊」頸枕義賣記者會，籲家長們如果帶小孩壓力情緒無法抒發，先靜一靜，不要把氣出在孩子上。
根據衛福部去年統計，舉報兒童受虐案件高達4135人，檯面下未獲舉報的兒虐案件數更是驚人。家扶基金會執行長何素秋表示，要根除兒虐需要宣導喚起人們的共同意識。光3月份就有連續多起嚴重案件，如剛滿月的男嬰遭父親擰斷四肢等案件，造成孩童身心靈重傷或死亡。
「有時候單純陪伴也是很好的關懷方式。」愛心大使盧廣仲回憶到，小時候曾看到坐旁邊的同學的脖子上有瘀痕，但他沒有過問私事，只是默默陪他回家。現場小朋友扮成小記者問盧廣仲，怎樣可以讓爸媽不打我，盧廣仲偷看身旁的海報說出標準答案，「就是『不閉打小孩』五招啊！」惹得全場哄堂大笑。
「不閉打小孩」五招就是：「不」要生氣、「閉」上眼睛，冷靜一下、「打」是撥打0800-078585家扶專線，諮詢尋求生氣打人以外的解套方法、「小」是和小孩們抱抱，恢復感情、「孩」是還要和孩子們一起大笑，一同和樂。
兒童發展醫學專家王宏哲分享「停、看、聽、想」教養妙招，建議用在親子衝突時。「停」是請親子們都先停下手上的事、「看」是請家長凝視孩子讓孩子感受嚴重性、「聽」是要家長聽聽看孩子自己說在教導中學到甚麼，往往孩子只知道自己惹父母生氣，卻不知為什麼、「想」是請家長想想體罰外有用的處罰方式。
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